人人都向往“活到100岁”的长寿图景，世界五大“蓝色地带”早已用生活实践给出答案。希腊伊卡里亚岛以时令蔬菜、豆类和草本茶构建植物性饮食；日本冲绳靠红薯、豆制品滋养，更以“ikigai”（生存意义）的精神哲学加持；意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚半岛则分别以全谷物豆类、玉米南瓜为主食，搭配户外劳作生活；美国洛马琳达的安息日会教徒，凭纯素全植物饮食与规律锻炼延续长寿基因。这些地区的共性清晰可见：没有昂贵补品，日常饮食的“全、鲜、简”，正是叩开“活到100岁”大门的核心钥匙。

五大蓝色地带·示意图

一、蓝色地带饮食，藏着华夏的千年伏笔

蓝色地带（指代希腊伊卡里亚岛/日本冲绳/意大利撒丁岛/哥斯达黎加尼科亚半岛/美国洛马琳达）的长寿饮食，本质是“顺应自然、吃全食物”——未加工的蔬果、豆类保留完整营养，植物性食材富含膳食纤维与抗氧化物质，这与《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益、五菜为充”的食养纲领不谋而合。

《美国临床营养学杂志》曾发表研究，证实蓝色地带式的植物性饮食可降低40%慢性病风险，而中国的长寿智慧更在此基础上走得更远。

江苏如皋、广西巴马等中国长寿之乡，早已将“中医食疗”融入日常，如皋人讲究“三淡四低”（淡盐、淡糖、淡油，低脂肪、低热量、低胆固醇、低刺激），常吃药食同源的萝卜、银杏；巴马人用火麻仁熬汤，借其润肠通便的功效养护身体，这恰是《伤寒论》“药借食力，食助药威”理念的落地。

《中国中药杂志》2023年研究指出，酸枣仁、黄精等中医常用药食同源食材，能调节代谢、延缓细胞衰老，比“蓝色地带”的单纯饮食多了一层“对症养护”的智慧——中国千年食疗，不仅是“吃饱”，更是“吃对”，为寿命延长提供了更系统的辅助力量。

二、多元饮食文化下的“长寿拦路虎”

随着公众健康意识的日益加强，越来越多人意识到“中医治未病”智慧应用，开始青睐借力中医食疗，却被现代生活与传统药膳的矛盾困住。这一点在素有“无汤不成宴”的岭南尤为明显。

广东汤文化堪称中华食疗的“活载体”，从街头茶餐厅的例汤到家庭餐桌的老火靓汤，“饭前先喝汤”早已刻进当地人的生活基因，其背后更藏着“顺时而食”的智慧：春日用土茯苓祛湿、冬日以当归羊肉温补、；连五指毛桃、霸王花等汤材，也是《中国药典》收录的药食同源之品。

可即便有这么一层文化底色，据《中国居民膳食指南》倡导的药食同源，仍因传统汤膳与现代人生活节奏的难适配难以落地普及。传统汤膳慢煲4小时，996上班族只能周末“囤汤”，当归、黄连的苦涩，即便加蜜枣也难让老少接受；中国中医科学院研究显示，高温熬煮不仅会破坏活性成分，降低汤膳功效，还易因长时间的炖煮产生大量嘌呤，对尿酸高人群非常不友好。

另一方面，复杂的操作门槛也拦住了一批“轻养生”人群。“文武火交替”、新手煮废食材，长时间厨房的油烟，让年轻女孩却步……这些问题，连广东汤文化这样的“活样本”，都陷入“想养却难养”的药食同源困局。

三、原汤伴侣开启“广式汤文化”新里程

当传统汤膳卡在“适配现代生活”的关口，广东上医健康科技有限公司带着旗下品牌“原汤伴侣”，为“活到100岁”的食疗梦破局。

广东上医健康科技有限公司，成立于2023年，深耕药食同源赛道，自有产权(5000平方)研发生产基地，有专供的中草药种植基地，专业检测机构严格检测无农残留，从源头上保障产品原料的品质。

旗下拥有养为贵、原汤伴侣2大核心品牌。「养为贵」精准锚定健康养生人群，持续推出养护人体精气神的植物饮品。

「原汤伴侣」则秉持“寓养于食”的药食同源理念，针对传统药膳耗时、口感差等痛点，以道地选材、黄金搭配实现对症养生，通过高端工艺打造免煮免泡、好喝便捷的「口袋养生汤」，致力于让食疗走向专业化、标准化、简便化、多样化，为全年龄段轻养生人群开启便捷养生新范式。

「原汤伴侣」藏在细节里的“守正”：严格遵循《中国药典》药食同源标准，每款产品的配方均按照《金匮要略》《伤寒论》中的经典食疗方做现代化改良，选取被《神农百草经》等中医典籍誉为“上品”的食材，利用全球顶尖的低温超高压破壁提取技术，将草本精华溶于纯净水，确保功效稳定发挥，让传统汤膳由单一营养补充升级为营养与保健功效兼备的“食疗汤”。

「原汤伴侣」藏在舌尖上的“创新”：每一款均有低聚异麦芽糖天然矫味，真正做到“良药不苦口”；独立便捷的包装让养生更丝滑，免煮免泡、开盖兑进原肉汤里，无需厨房油烟，1支就能抵得上3小时熬制的药膳汤，让中医食疗的滋养走进日常。

“中医传承不仅要守住‘药食同源’的根，更要创‘现代生活’的形”，原汤伴侣没有颠覆传统，而是用科技把千年食疗智慧“翻译”成日常 —— 让忙碌的人也能轻松调养，让吃不了苦的人也能坚持养，最终让活到100岁不再是部分发达国家的专属，而是每个普通人触手可及的生活日常。