2025 年我国成人超重 / 肥胖率已突破 51.2%，肥胖引发的慢性病负担日益加重。在此背景下，国家卫健委等 16 部委联合启动《“体重管理年” 活动实施方案》，将科学减重纳入健康中国行动核心任务。作为地方健康科普重要阵地，《健康北仑 有医说一》健康云课堂积极响应国家号召，于 3 月 26 日和 7 月 25 日先后推出两场减重主题直播，邀请基层医疗专家普及科学减重知识，吸引超 2 万市民观看互动，收获 200 余条留言评论，成为国家政策落地基层的生动实践。

政策引领：从国家战略到地方实践

《“体重管理年” 活动实施方案》明确提出构建 “预防 — 诊疗 — 管理” 全链条服务体系，要求通过三年行动使全民体重管理意识显著提升。中国营养学会理事长杨月欣强调：“肥胖是万恶之源，预防是最经济有效的健康策略。” 这一国家战略在北仑区得到快速响应，除健康云课堂直播外，北仑区第二届减重大赛首批 254 名选手 56 天内共减重 1391.3 公斤，人均减重 5.48 公斤，充分印证了科学减重模式的实效。

北仑区卫生健康局相关负责人表示：“我们将国家减重政策与本地实际结合，通过‘线上科普 + 线下干预’双轨模式，让健康体重理念走进千家万户。”《健康北仑 有医说一》作为区级健康教育品牌，精准把握政策导向，聚焦群众需求，成为政策落地的重要纽带。

直播解惑：科学减重的 “北仑方案”

3 月 26 日，戚家山社区卫生服务中心杨斌医生以 “健康减重，调食当先” 为主题，详解饮食干预在体重管理中的核心作用。他结合《中国居民膳食指南》，提出 “先汤后菜，先素后荤” 的进餐顺序，强调 “增加全谷物摄入、控制添加糖” 等实用原则，破除 “过度节食”“单一饮食” 等常见误区。直播中分享的吴先生案例令人印象深刻 —— 这位严重肥胖患者在杨斌团队 “7+3” 全流程管理下，5 个月减重 11.7 公斤，停药后血压、血糖等指标全部恢复正常。

杨斌医生介绍的 “7+3” 体重管理模式，将调查、评估、饮食、运动等七大环节纳入慢性病一体化门诊，配合定期随访和行为干预，实现科学减重闭环管理。该模式自 2023 年 10 月应用以来，已帮助 267 位超重患者累计减重超千公斤，人均减重 10%，相关慢性病指标显著改善。

7 月 25 日，灵山社区卫生服务中心闫玲医生的 “量身定制减重方案” 直播则聚焦个体差异。针对观众普遍关注的 “怎么吃都胖”“减后反弹” 等问题，她系统讲解如何根据年龄、基础疾病、生活习惯制定个性化方案，强调 “没有万能公式，只有适合自己的方法”。直播中演示的 BMI 计算、每日热量估算等实用工具，让观众轻松掌握自我管理技能。

特色鲜明：基层医疗的科普力量

两场直播充分体现了《健康北仑 有医说一》“立足社区、贴近群众、专业实用” 的栏目特色。不同于商业减重课程，直播内容完全基于医学证据，由深耕基层的家庭医生主讲，既有专业深度又通俗易懂。杨斌医生在直播中现场演示粗粮替代精米白面的烹饪方法，闫玲医生则通过案例对比不同运动强度的减重效果，让抽象知识变得可知可感。

互动环节成为直播亮点。“早上喝粥会发胖吗？”“关节不好怎么运动减重？” 针对这些个性化问题，专家逐一耐心解答，纠正 “晚上不吃饭就能瘦” 等错误认知。观众留言中，“终于明白减重不是挨饿”“跟着医生吃了一周就有效果” 等反馈，印证了科普内容的实用价值。

栏目还创新 “线上直播 + 线下服务” 联动模式。直播中不仅讲解知识，更详细介绍北仑区减重门诊预约方式、家庭医生签约流程等本地化服务信息，引导观众从知识获取转向实际行动。数据显示，两场直播后，戚家山、灵山等社区卫生服务中心减重门诊咨询量环比增长 40%。

全民行动：健康体重的长效机制

两场减重直播的火爆，折射出公众对科学减重的迫切需求，也为国家减重政策落地提供了 “北仑经验”。通过健康云课堂这一平台，北仑区将专业医疗资源转化为全民健康素养，形成政府引导、医疗机构实施、公众广泛参与的良好格局。

据悉，《健康北仑 有医说一》将持续关注体重管理主题，计划联合营养科、运动医学等多学科专家推出系列直播，涵盖儿童青少年、老年人等特殊人群减重专题。北仑区卫生健康局负责人表示：“我们将继续深化健康科普创新，让更多市民受益于科学减重知识，为健康中国 2030 目标贡献基层力量。”

在全民营养周 “吃动平衡，健康体重” 的主题引领下，北仑区正通过一场场贴近民心的健康科普，让国家减重政策真正走进日常生活，帮助市民实现 “健康体重，快乐生活” 的美好愿景。