立秋甫过，暑气虽未全消，天地间却悄然酝酿着收敛之气。中医智慧强调“天人相应”，此时养生，贵在顺应自然节律——秋气通于肺，燥为秋之主气。初秋温燥渐起，易耗伤人体津液，出现口鼻干燥、皮肤干痒、咽干咳嗽等不适；同时，经过苦夏消耗，脾胃功能相对虚弱，骤然大补易生壅滞。因此，秋季滋补的核心在于“清补、平补、润补”——清余热、健脾胃、养阴润燥，为寒冬深藏打下坚实基础，正所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。

遵循此道，依据男女体质特点与常见需求，精选汤品如下：

男士优选：党参山药鹧鸪汤

配伍： 党参15克、山药15克、茯苓10克、砂仁10克、佛手10克、陈皮10克、炙甘草10克、鹧鸪1只（或瘦肉250克）、生姜3片。

功效点睛： 党参、山药甘润入肺胃，养阴生津、清润不腻；鹧鸪（或瘦肉）补中益气。此汤尤适平素讲话多、易感疲劳、烟酒应酬的男士，缓解秋燥引起的咽干声沙，补气而不助燥热。

烹制简法： 材料洗净同入砂锅，加水约2000ml，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时，盐调味即可。

女士优选：灵芝玫瑰乌鸡汤

配伍： 乌鸡半只、灵芝15克、重瓣玫瑰15克、黄精10克、桑葚10克、茯苓10克、砂仁10克、党参10克、蒲公英10克、甘草10克、枸杞子10克、生姜数片。

功效点睛： 乌鸡滋阴补血、枸杞养血安神、灵芝补益心脾。专为女性度身定制，缓解秋燥带来的皮肤干燥、血色欠佳，改善经后或熬夜后的气血不足，温和滋养，养颜润肤。

烹制简法： 乌鸡焯水去沫，与所有材料同煲约1小时，加入枸杞再煲20分钟，盐少许调味。

汤养虽好，然都市奔忙，朝九晚十，静候一盅老火靓汤已成奢侈。幸有广东上医精研的“原汤伴侣”系列，化繁为简，让滋补触手可及。

广东上医深耕药食同源赛道多年，旗下拥有「养为贵」、「原汤伴侣」2大核心品牌。广东上医旗下产品均以“药食同源”理念为根基，将中药草的草本精华转化为养护人体精气神的养生食品，让消费者入口即感知“以内养外”的中医智慧。

「养为贵」深植“上医治未病”等中医理念，从《黄帝内经》阴阳之道汲取智慧，将古方精粹融合现代工艺，甄选自《本草纲目》中被誉为“上品”的中药材，浓缩气血活力，以便携易饮的全植物饮品，让亚健康人群随时悦享本真健康，彰显国粹养生高端质感。

「原汤伴侣」则秉持“寓养于食”的药食同源理念，针对传统药膳费力耗时、口感差、功效弱等痛点，以道地选材、黄金搭配实现对症养生，通过高端工艺打造免煮免泡、好喝便捷的「口袋养生汤」，为轻养生人群开启便捷养生新范式。

30分钟快享“靓汤”： 精选道地药材与食材，科学配比，预先处理。下班归家，只需将“原汤伴侣”汤料包与推荐肉类（如鸡肉、排骨）一同入锅，加水，文火30分钟，一锅色、香、味、养俱全的滋补药膳靓汤即刻飘香满室。省去繁琐备料配比，滋补不缺席。

0分钟冲泡“养生茶”： 实在分身乏术，连锅灶也无暇开启？“原汤伴侣”亦可化身随身养生茶饮！取适量汤料包内容物（多为可溶性或细碎药食同源食材），置于杯中，沸水冲泡，加盖焖焗5-10分钟，即可如品茗般悠然啜饮一杯温润滋养的秋季特调。一杯咖啡下午茶的闲暇与花费，轻松换来由内而外的温润养护。

秋意渐起，一碗温润汤膳是刻在骨子里的养生智慧。「原汤伴侣」将秋季滋补的古方精粹凝于方寸之间，不必费时熬煮，开盖兑原汤便得满屋飘香。顺时调养，让每一口温热都化作秋日能量，这支便捷又暖心的“口袋养生汤”，正是今秋赠予身心最妥帖的养生呵护，陪你安然度清秋。