2025年被称为“体重管理年”，国家卫健委与《人民日报》联合推荐的中医减重方案中，黄芽汤作为核心代茶饮备受关注。这一源自清代名医黄元御《四圣心源》的经典方剂，以“中气学说”为理论基础，从调理脾胃入手，帮助现代人解决代谢失调、湿浊内蕴等肥胖问题，为科学体重管理提供了传统智慧与现代健康理念结合的创新思路。

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《四圣心源》所记载的“黄芽汤”

      中医认为，脾胃是人体“气机升降”的枢纽。脾主升清，胃主降浊，若脾胃虚弱，则清阳不升、浊阴不降，导致湿气滞留、代谢迟缓。黄元御在《四圣心源》中提出“中气者，阴阳升降之枢轴”，黄芽汤通过人参、干姜温补脾阳，茯苓、甘草祛湿健脾，恢复中焦“圆运动”平衡，从而调节全身气血循环，使人体气机升降复常，达到“五脏和谐而无病”的状态。

      现代人“虚胖”多因脾胃失调，黄芽汤从根源助力体重管理，精准适配两类人群：一为脾胃虚寒者，常表现为畏寒肢冷、食少腹胀、便溏苔白。黄芽汤以干姜、人参温煦中焦，提振脾阳，强化脾胃运化，加速能量转化，改善“吃少不瘦”的代谢困境，避免脂肪堆积；二为湿气内盛者，常见身体困重、头面油腻、苔厚水肿。黄芽汤方中茯苓利水渗湿，配合甘草调和脾胃，促进水湿代谢，消除隐形水肿，化解湿浊型肥胖问题。

      不过，究竟自己属于哪种体质，或者是否还有其他隐藏的健康问题影响体重？此时，不妨打开知医APP一探究竟。知医APP搭载ChatiSS查体·智能辅助诊疗系统，能在线实现看舌把脉，通过智能分析舌象、脉象特征，一键生成详细健康报告，帮你精准判断是否适合饮用黄芽汤，还能为你定制专属的健康调理方案。

用户用知医APP检测后软件推荐适合其体质的“黄芽汤”

      黄芽汤代茶饮用法：四味药材加1500ml水煎煮15分钟，早餐前空腹饮用，连续15-30天。晨服可借阳气升发之势增强温补效果。此外，国家推荐减重方案强调“内外兼修”，除了服用黄芽汤之外，搭配穴位按摩和适当运动，效果更佳。穴位按摩可每日揉按天枢穴（脐旁两寸，促排便）、带脉穴（侧腰凹陷处，助瘦腰），每次3分钟；运动方面，双手叠掌绕脐顺时针按摩100圈，同时配合八段锦中的“双手托天理三焦”，能够更好地疏通中焦湿气。

      为适应快节奏生活，知医邦推出冲调黄芽汤，在保留原方配伍精髓的基础上进行改良：工艺上采用中药膨化技术，将人参、茯苓、干姜、甘草膨化之后粉碎，提升有效成分溶出率；使用时即冲即饮，省去煎煮耗时，有效成分可完全溶解吸收；还对适口性进行优化，简单调味，在保留药效同时改善口感，更易长期坚持。该产品延续“药食同源”特性（四味药材均属国家药食两用目录），适合作为日常调理的温和选择，尤其适合上班族与亚健康人群。

知医邦科技生产的冲调黄芽汤

      黄芽汤的本质是体质调理方，通过恢复脾胃功能实现整体健康。国家卫健委专家指出，其核心优势在于“从根源改善代谢”，而非短期减重。正如《黄帝内经》所言：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”养护脾胃，才是养生的第一要义。无论是选择传统煎煮还是现代冲调，关键在于坚持调理，配合规律作息与适度运动，方能真正实现“气血和畅，体态轻盈”的健康状态。