携手帕友迈向“智愈”未来，全国帕友大会系列活动成功举办，百张笑脸映亮信澜天地。中信养老、中信出版、帕友大会，联袂倡议：全社会行动，呵护关爱帕金森病患。

6月21日，全国帕友大会、清华大学玉泉医院神经调控中心携手中信养老，为帕友提供“何马疗法”康复指导，让帕金森诊疗成为 “有温度的生命对话”。6月24日，中信养老与中信出版联合策划的“献给长者的十二本书”系列读书会第三场活动——“正念体验，疗愈之旅”。以身心疗愈为切入点，特邀北京师范大学心理学部徐慰教授带来沉浸式的正念体验，帮助帕友唤醒身心觉察力，赋能健康生活。来自全国18个省市自治区的超百位帕友在现场参与活动，超11万人次线上观看直播。

活动现场合影

上海信澜养老服务有限公司总监李文俊代表信澜天地对嘉宾表示欢迎并为本次活动致辞。他表示：“作为中信养老的CCRC旗舰项目，信澜天地位于上海唯一的世界自然遗产地—崇明东滩，拥有得天独厚的世界级生态岛资源。定位“康养+疗愈”，是一家度假酒店服务式CCRC，既是活力长者的康养目的地，又是全周期家庭的旅居度假目的地。从个人到家庭，从一代人到几代人，信澜天地希望实现传统养老行业的真正意义上的代际服务延伸。此次和中信出版合作推出的系列读书会，是中信养老的一次的积极探索和有益尝试，希望通过“文化+疗愈”的方式，为帕友们提供一种充满温度的生活方式和度假体验。”

李文俊开场致辞

作为本次活动的特邀嘉宾，徐慰老师为大家系统阐释了正念的核心理念：“有目的地、此时此刻地、不评判地注意及其所带来的觉察”，并通过PPT展示了一系列国际顶级期刊的最新研究成果，有力佐证了正念在缓解焦虑、改善睡眠、辅助慢性疼痛，尤其是帕金森病等特定疾病管理方面的显著效果，让帕友们了解到正念并非玄学，而是一种经过严谨科学验证的身心疗愈工具。

在90分钟的互动体验环节中，徐慰老师带领帕友们和线上直播间的观众们体验了三种正念核心练习，通过精心设计的递进式实践体验，营造了全方位的沉浸式疗愈场景。

徐慰作分享

“正念进食练习”，通过一颗普通的葡萄干，学习如何将注意力全然投入当下的感官世界，这看似简单的小练习帮助参与者与日常饮食体验建立更深层次的连接。

“身体扫描练习”，在柔和的灯光和舒缓的引导语中，让注意力从下到上“扫描”身体各个部位，不带评判地觉察细微的感受。这种静态的深度觉察练习，帮助参与者重新认识自己的身体信号，特别是对于帕友，有助于打破“不适-焦虑”的负面循环。

“正念伸展练习”，参与者进行缓慢而轻柔的坐姿或站姿伸展动作，在过程中对呼吸和身体感受的持续觉察，这一动态环节让参与者学习在运动中保持正念，接纳身体的限制，理解“不完美”也是生命体验的一部分。

三个环节环环相扣，从静态到动态，从细微感官到整体身体意识，提供了丰富而立体的沉浸式疗愈体验。为确保每位帕友都能获得有效的指导和反馈，徐慰老师聆听帕友们的体验和感受，并提供针对性的个性化指导，将普遍性的理论转化为个人的、可操作的日常练习，比如建立每日短时呼吸锚点练习。

作为“献给长者的十二本书”系列读书会的第三场，这次活动与前两场活动有所不同，从养老人群辐射到特定人群，将权威专家引领、沉浸场景体验、深度个性指导融为一体，不仅传递了身心健康理念，为帕友们提供了一次宝贵的疗愈体验，也展现了中信养老的创新维度和人文关怀。

未来，“献给长者的12本书”文化IP将持续推出更多优质的内容活动，通过知识服务与养老产品的多维联动，助力更多长者收获身心平衡的生活智慧。

6月28日，中信养老×中信出版特邀《二十四节气百科全书》作者、“气象先生”宋英杰老师分享二十四节气背后蕴含的文化寓意，敬请期待！

中信养老×中信出版 2025年特别策划读书会

【第四场活动预告】

特邀央视气象先生 宋英杰

走进怡福荟康养小镇

带领大家共探二十四节气的风俗与文化