树立自然睡眠新理念

北京2026年3月23日 美通社 －－ 2026年世界睡眠日以“优质睡眠，美好生活”为主题，3月21世界睡眠日当天，卫材（中国）药业有限公司（以下简称“卫材药业”）在第十六届北京睡眠学术会议上宣布，与中国睡眠研究会联合发起的《自然睡眠20问》科普项目正式启动。该项目旨在通过权威问答形式，回应公众与临床常见的睡眠困惑，树立自然睡眠新理念。

活动期间，5位睡眠领域的权威专家也接受了访谈，并围绕“睡眠健康”、“自然睡眠”等核心问题发表了专业意见。

超3亿国人存在睡眠障碍，睡眠问题成公共卫生挑战

睡眠障碍已成为我国突出的公共卫生问题。据中国睡眠研究会最新数据，我国约3亿人存在睡眠障碍，成人平均夜间睡眠时长不足7小时^【1,2】。中国睡眠研究会理事长黄志力教授指出：“当前我国受到睡眠困扰的人群比例很高，但很多患者对自己导致失眠的原因、以及失眠带来的危害理解存在着很大的一些偏差。很多人把失眠当成单纯的压力大或生活习惯不好，忽视了它作为一种医学疾病的严重性，以及它与抑郁症、心血管疾病等多种身心健康风险的关联。提升大众对睡眠疾病危害的正确认知，是我们当前面临的首要任务。”

直面医患双方困惑，让科普“对症下药”

睡眠障碍并非简单的“睡不着”，其背后涉及过度觉醒机制、共病精神或躯体疾病等多重医学因素，成因极为复杂^【3】。这种复杂性，不仅导致了临床上“医方解释难”的沟通挑战，也使得患者在“治疗预期”上存在诸多误区，产生了医患双向的困惑。

中华医学会心身医学分会主任委员王玉平教授表示：“人为什么醒、为什么睡，这背后涉及到昼夜的24小时节律，有复杂的物质基础和神经网络参与，医学机制十分复杂。对于临床医生而言，如何将包含各种神经递质的晦涩专业概念，转化为老百姓听得懂、记得住的通俗语言，是目前诊疗和日常沟通中的一大挑战。”

西安市人民医院（西安市第四医院）脑科病院副院长宿长军教授指出：“正是因为成因复杂且危害大，开展系统、权威的科普显得尤为重要。我们需要通过多学科的合力，用通俗易懂的方式向公众普及睡眠知识，帮助大家走出认知误区，知道何时该自行调整生活方式，何时必须去医院寻求专业的医学治疗。”

苏州大学附属第二医院神经内科主任刘春风教授指出：“针对患者在治疗预期上的困惑，我们需要在科普中帮大众纠正一个误区很多人以为治失眠只要单纯地‘睡得着’就行。但实际上，在失眠的临床治疗中，我们最重要的治疗目标是既要保证晚上能增加睡眠时间和深度，又要兼顾对日间功能影响小^【4】。理想的治疗方案应该让人在白天保持充足的精力，而不是带着昏昏沉沉的‘宿醉感’影响正常的工作和生活。”

治疗理念革新：从“强制镇静”迈向“自然入睡”

与通过强制镇静助眠的传统观念不同，本次《自然睡眠20问》项目提倡的“自然睡眠”是一种更贴近健康生理状态的入睡方式，平稳入睡、保证适宜的睡眠时长同时，还能改善第二天的日间功能。

首都医科大学宣武医院詹淑琴教授指出：“以莱博雷生为代表的新型双食欲素受体拮抗剂（DORA）正是顺应了这一治疗需求。从机制上看，它不是像传统镇静药那样靠抑制大脑皮层来达到帮助睡眠的作用，而是降低大脑皮层的兴奋性，让患者自然地进入睡眠状态。长期研究发现，这类药物疗效稳定，没有日间功能损害，也不存在跌倒或药物成瘾的风险^【5,6】。”

随着睡眠医学的不断发展，临床治疗方案也在持续丰富。目前，莱博雷生已在国内上市，患者可通过医院睡眠专科、神经科等门诊凭处方获取，也可在指定电商平台便捷购药。多渠道的可及性，让这一创新治疗方案能惠及更多失眠人群。

【参考文献】

【1】 中国睡眠研究会. 2024中国居民睡眠健康白皮书【R】. 北京： 中国睡眠研究会, 2024.

【2】 中国社会科学院社会学研究所, 等. 中国睡眠研究报告（2023）【M】. 北京： 社会科学文献出版社, 2023.

【3】 中国睡眠研究会, 等. 2025年中国睡眠健康调查报告【R】. 北京： 中国睡眠研究会, 2025.

【4】 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 失眠症诊断和治疗指南（2025版）【J】. 中华医学杂志, 2025.105（34）： 2960－2981.

【5】 Mi WF, Wen D, et al.  A phase 3, multicenter, double－blind, randomized, placebo－controlled clinical trial of lemborexant in adults with insomnia disorder. Sleep Med. 2025 Dec 18；139：108722.

【6】 中国睡眠研究会，广东省医师协会睡眠医学专业委员会，广东省医院协会医院药事管理专业委员会 . 莱博雷生临床应用中国专家共识［J］. 中国全科医学，2025. DOI：10.12114j.issn.1007－9572.2025.0272.